اول از همه ، بیایید ابتدا تعریف غذای بی ارزش ، چربی زیاد ، کالری بالا و نمک زیاد را درک کنیم. مواد اولیه غذای پف کرده عمدتا لوبیا ، غلات و سیب زمینی است. ترکیبات اصلی کرب...